Essa dieta é para a virada de ano
Recomenda-se beber muita água, e não ultrapassar os 5 dias com essa dieta.
MANHÃ:
1 copo de leite ou chá
ALMOÇO:
2 fatias de presunto ou peito de peru ou um pedaço de frango
1 fatia de queijo
1 copo de chá
TARDE:
1 copo de suco ou
1 barrinha de cereal
NOITE:
1 ovo cozido
1 fatia de queijo branco ou
2 fatias de presunto ou peito de peru ou frango
2 cream cracker
- Pode comer um copo de gelatina por dia;
- Beber água de hora em hora;
- Café sem açúcar, chá sem açúcar à vontade;
- 30 minutos de exercícios por dia (caminhada, corrida, abdominal).
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